1.- No te empeñes en hacer aquello que ya no puedes, ni permitas que otros hagan lo que puedes hacer tú.

2.- Adapta tu entorno a tu situación con ayudas técnicas que sustituyan a tus músculos afectados.

3.- Organízate con aquellos que tengan problemas similares a los tuyos. Aumentarás tu eficacia.

4.- Selecciona actividades sensoriales o intelectuales que la enfermedad no limite. Mantén tu actividad física todo lo que puedas sin cansarte.

5.- Encuentra la manera de ser útil a quienes te rodean. La colaboración reduce el esfuerzo.

6.- No te permitas que la depresión, el abatimiento y la desgana te dominen. Empeoran tu estado y no conducen a nada.

7.- Haz de la imaginación la herramienta que te permita escapar del aislamiento que provoca la ELA y te una a los demás.

8.- No te sientas inferior por ser diferente, reivindica tu derecho a ser feliz, igual que cualquier otro ser humano.

9.- Busca en tus particulares creencias la fuerza necesaria para seguir adelante, descubrirás que lo mejor de ti no puede ser afectado por la ELA si tú no quieres.

10.- No pierdas nunca la esperanza. Jamás nadie sanó, pero alguien lo hará algún día. ¿Por qué no tú?

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